「運動・トレーニング」 一覧

足首 靭帯損傷

まさかの足首靭帯損傷・・・ゴールドジム生活6か月成果報告

2017/03/05   -ジム成果報告

足首のじん帯損傷しちゃった…そんな中でのゴールドジム成果はいかに?

筋肉 女性

炭水化物も大切!筋肉量を増やすための正しい食事について

筋肉量を増やすには、炭水化物はとっても大事なんですよ!

ジム 女性 

あなたはゴールドジムに向いている?向いていない?普通の女性も結構いますよ!

ゴールドジムはマッチョばかりじゃない!こんな人には向いてるかもっということをまとめました。

筋トレ 女性

理想の体型にかなり近づいてきた!ゴールドジム生活5か月成果報告

2017/01/26   -ジム成果報告

  こんにちは。よしです。 早いもんで、ゴールドジムの通い始めて5ヶ月目に突入で ...

ジム 女性

ジムには何を持っていけばいいの?初心者が意外と見落とす必須アイテム

こんにちは。よしです。 ジムに通い始めって、ウェアやシューズなどは当たり前に揃え ...

筋トレ 女性

筋肉量を増やしたいなら、ゴールドジムの筋肉量増加コンテストに参加しよう!

ゴールドジムでの筋肉増量キャンペーンについて書きましたよ。

メジャー

腹筋鍛えたいけど下腹の肉は手強い!ゴールドジム生活4か月 成果報告

2016/12/24   -ジム成果報告

ゴールドジム生活4か月の成果報告です。

女性 トレーニング

ジム女性必見!おしゃれで機能的なジムウェア選びとおすすめアイテム

女性向けのジムウェアについてご紹介します。

腹筋トレーニング 女性

ウエストに大きな効果が!ゴールドジム生活3か月 成果報告

2016/11/23   -ジム成果報告

  こんにちは。よしです。 ゴールドジムに通い始めて早いもので約3ヶ月経過しまし ...

アラサー女子の無理をしないダイエット~ジムの効果が出始めました!

    こんにちは。よしです。   ジムに通い始めて約2か月になりますした。 体 ...