ファッションやエステより女子が投資すべきは?キラキラ女性になる6つの美容方法

コスメ

女性というもんは、とかくお金がかかるもんです。
やれ、ファッションやメイク、エステなど…

でもそんな投資の割に、大したリターン(効果)がないって感じてる女性おおいんじゃないでしょか?

というか、少し前までの私がそうだったんですがね。

よし
T〇REEの人気アイカラー、私が使ったらまぶた青あざみたいになるやん。

今回は、本当にコスパがいい美容方法について話しますよ。

★過度に着飾ることが、必ずしも綺麗につながらない。

ドレス

他人を意識して着飾ることが、必ずしも「綺麗」につながるとは思わないですよね。

ちなみに私が思う本当に綺麗な女性はこんな感じ。

  • 内面から自然な美しさがあふれでている。(流行に関係なく自分に似合ったファッションを楽しんでる)
  • 健康的
  • 自分だけの楽しみを見つけて、人生を謳歌しまくってる
  • 他人と群れない、ファッションも考え方も自分のスタイルがある

こういう人って、年齢に関係なくいつまでも若々しいですよね。

ババくさくならないんです。

ババくさいアラサーになりかけの非婚女子に筋トレをオススメしたい4つの理由

2017.10.19

ガッツリ着飾っても可愛いねーて言われるのは、20代前半くらいまで。

年齢を重ねれば重ねるほど、自分自信の価値観や考え方、生活スタイルが外面にあらわれてくるんですね。

いくら頑張って着飾っても、内面のアラは隠せないってことですね。

よし
外見をつくろっても、そんなめっきは長持ちしないんやで。

だから女性の美しさを保つ方法って、ファッションやメイクだけじゃないんです。

いくらブランド品で全身そろえても、ガサツで清潔感ない人は、隠せないからね。

よし
ハイブランドのお店で、店員さんに傲慢にふるまう客とか、完全に人間性がブサイクやもんね☆

★コスパ最高。美しいキラキラ女性になる6つの方法

美容
ということで、私が考える内面から綺麗な女性になる方法は、こんな感じ。

かなり安あがりで、コスパ最高です。

  1. 健康に気をつかうべし
  2. 運動すべし
  3. 睡眠をしっかりとるべし
  4. 恋愛すべし
  5. 内面を磨くべし
  6. 最低限の美容にお金をかけるべし

 

優先順位で並べてみましたよ。

正直、6以外は、ぜんぜんお金かかんないことです。

よし
関西人は、安いのが命やからね。

1.健康に気をつかうべし

くわしく言うとこんな感じ。

  • 食事管理をしっかりする。(栄養豊富なものを食べる。無理なダイエットは禁物。)
  • 体だけでなく心の健康も気をつかう。

この2つだけです。

食事管理をしっかりするというのは、できれば、自炊をして日頃から自分の食事の栄養バランスを気を付けるようにしましょう。

手の込んだものを作る必要は一切なし。

自炊苦手!という人は、まず味噌汁を作って、ごはんを炊くってところから初めてください。

それにゆで卵やほうれん草のお浸し、納豆とかを付け加えたら、立派な定食です。

慣れてきたら、しょうが焼きとかハンバーグとか簡単な料理からトライしてみましょう。

よし
ハンバーグなんてひき肉こねるだけやで。

こうやって考えると、自炊ってめちゃくちゃ簡単っしょ?

んで、少々味がもひとつでも、自分でつくった料理っておいしいもんです。

ちなみに、美ボディ作りにカロリーを意識した食事にしたいひとは、こちらの記事参考にしてみてくださいね。

筋トレ女子の筋肉量が増えなかった理由②~炭水化物の量が足りなかった~

2017.06.15

筋トレ女子の筋肉量が増えなかった理由①~エネルギー量が足りていなかった~

2017.06.02

 

あと、絶対忘れてはいけないのが、「心の健康」です。

仕事で適応障害になった経験から、ストレスや心の健康にはかなり気をつけるようになりました。

新規事業が原因で適応障害になった私が、適応障害を克服した6つの方法

2017.07.19

意外と知られていないけど、ストレスがマックスな状態になって、どうしようもなくなると、体の健康状態がボロボロになってしまいます。

ストレスが原因で帯状疱疹になったので、そのあたりは痛感してますよ。

なので、普段からストレスフリーな生活をおくることが大事なんですよね。

よし
なんくるないさーー

2.運動すべし

スポーツ
とにかく運動を習慣化することは、よいことだらけです。

ゴールドジムに通いだして、運動の心と体への効果は日々実感しまくりボンバーですからね。

よし
レッツ運動やで☆

運動による効果をざっとあげるとこんなの。

  • 代謝が劇的に上がる
  • 体力がつく
  • 健康的なボディラインになる(むくみ改善、不健康なダイエットの必要なし)
  • 美肌効果ハンパない
  • ストレスが減る

運動の美肌効果は、相当高いです。

だって、ジムに通いだして吹出物やニキビで悩まされることはほとんどなくなりました。

数年前までは大人ニキビと乾燥に悩んでいましたが、肌トラブルはほとんどなくなりましたね。

代謝量が劇的に増えたことが、美肌効果、体力アップ、ボディラインの改善これらすべてにつながってると思うんですよね。

  • 代謝量が上がって、便通がめちゃくちゃよくなる。
  • 体内の毒素が外に出るから、肌の老廃物も出ていく。
  • 美ボディー&美肌になる。

こんな感じですね。

体脂肪低下でバストが小さくなったので、美ボディの基準を考えてみた。

2017.09.11

あと、運動はストレス発散、軽減にも最適です。

運動の心への効果はこちらの記事に書いてますよ。

夜の生活にも良い影響かも!ジムでの運動の4つの意外な効果とは?

2017.08.31

3.睡眠をしっかりとるべし

睡眠睡眠、ものすごく重要です。睡眠不足だと何が悪いかって、こんな感じ。

実際の私の体験談ですよ。

  • 体力、集中力、免疫力が大幅に低下
  • 便秘になる(う〇こネタばっかりw)
  • 仕事に集中できない、創造的なことができなくなる
  • 肌トラブルがおこる
  • 風邪をひく
  • イライラする、不安になる、軽いうつ状態になる
  • はい、もう最悪ですよね。

集中力や体力が下がりまくりで、パフォーマンスの質は大幅に落ちるんですよね。

ということで、正直、睡眠を削っていいことなんて一つもないです。

そのあたりは、こちらのDaiGoさんの本にも書いてますよ。

自分を操る超集中力
Posted with Amakuri at 2017.12.4
メンタリストDaiGo
かんき出版
販売価格 ¥1,512(2017年12月4日15時47分時点の価格)
売上げランキング: 1142

あと、こちらの本にも睡眠の重要性が書かれています。

睡眠負債がどんなに健康や寿命に悪影響か分かりますよ。怖くなるレベルですw

病気を治したければ「睡眠」を変えなさい (予約の取れないドクターシリーズ)
Posted with Amakuri at 2017.12.4
白濱龍太郎
アスコム
販売価格 ¥1,188(2017年12月4日15時49分時点の価格)
売上げランキング: 245541
よし
睡眠削って頑張ってるアピールしてもカッコよくないし、早死にするだけやで。

4.恋愛すべし(夜のスキンシップすべし)

恋愛ももちろん大事ですが、もっといえば、夜のスキンシップをたくさんしまくることですかね。

日本人は、結婚するとパートナーとの夜のスキンシップが少なくなりがちです。

でも性生活での美容効果はとっても大きいことが知られているんですよ。

このあたりもDaiGoさんの本に書いていますよ。(どんだけDaiGo信者やねんw)

これぞ大人カップル向け夜のスキンシップの教科書!女性の本音が詰まった「ベッドの上の心理学」の感想

2017.10.09

女性の場合、男性とのスキンシップでセロトニンが分泌されるんで、女性らしさが増して、より美しくなるってことなんですね。

また、うちの場合、パートナーと夜のスキンシップについてズバズバ意見を言い合うことで、そっちの相性もより良くなって、愛情や絆も深まりましたよ。

非婚女子からみた夫婦のレス問題。夜のスキンシップで最高のパートナーを見つけよう

2017.09.06
よし
たっかいエステよりも、彼といちゃいちゃするほうがよほど美容効果高いってことね。

5.内面を磨くべし

先にも書いたけれど、本当の美しさって、つまるところ「内面の美しさ」ってことなんですよね。

自分なりの価値観をもち、人生の目標をもって、それに向けて一生懸命生きている人は、美しい人やなーと思うんです。

そういうのって、やっぱり外見や所作ににじみ出るもんなんですよね。

そんな「内面の美しさ」を磨くために、読書したり、いろんなことに挑戦したりして、知識や経験を貪欲につんでいくのもとっても大事です。

よし
なので、自分の脳みそをしっかり使って、広い視野をもつことが自分磨きに繋がるんやね!

6.最低限の美容にお金をかけるべし

スキンケアここにきて、内面の美とは、ちょっと矛盾するかもしれないけど、最低限の美容にお金をかけることは大事です。

「お金にモテる独身女子 50のルール」にも書かれていたけど、自分の体に関することは、ケチってはダメなんですよね。

「お金にモテる独身女子50のルール」を読んだ感想

2017.09.03

ここでいう美容っていうのは、スキンケアの話。

べらぼーに効果なスキンケアを使う必要はないけれど、自分の肌に合った、ある程度質の良いものを使うのをおすすめします。

ドラッグストアの激安スキンケアが悪いとは言わないですが、コスメフリークでいろいろ使ってみた結果、やはり肌によくないものが多いなーというのが印象です。

質を考えないスキンケアをしちゃうと、肌がボロボロになり、結局修復に何年もかかっちゃったりしますからね…

美白、保湿がしっかりできる良質なスキンケアを長く使うことが、結局はコスパがいい美容法になるんですよね。

ちなみに私は、スキンケアはコスメデコルテを愛用していますよ。

安くはないけれど、安心して使えるし、常に自分の肌をベストな状態に保ってくれるから、辞められませんね。

エステやファッション、メイクに投資するまえに、デイリーのスキンケアを大切にすることをおすすめしますよ。

よし
コスメデコルテのスキンケアについては、また詳しく書くでー

★まとめ

ということで、女性が綺麗でいるために大切なことをまとめましたよ。

健康に気を付けることと、+アルファで自分磨きとスキンケアをちょっと意識するだけで、綺麗な女性になれるんですよ。

簡単でやすあがりっしょ?

よし
金金いうてるね。

女性としての魅力が減ってきたかも?と感じるなら、ぜひ試してみてくださいね。

ではでは。



プロフィール

非婚ブロガーよし

非婚ブロガーのよしです。

彼との10年間の事実婚経験から非婚というフリーなライフスタイルを発信していきます。

日本では、いまだ女性は結婚してあたりまえ、しないのは変人みたいな扱いをうけますがw
このブログを通して、そんな風潮に前面から挑戦していきますよ。

独身非婚の悩み、恋愛ネタ、筋トレ、適応障害の経験から学んだ心の悩みやストレスについて、いつまでも女性らしくいられる健康や美容の話、大好きな海外ドラマについてあれこれお伝えしていきます。

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