夜のスキンシップで人生を楽しく?人生を充実させる「フロー体験」とは?

パラグライダー 飛ぶ
こんにちは。よしです。
 
本日はフロー体験についてお話ししますね。なんか怪しげな響き…と思う人もいるかもですねw

よし
妙な信仰宗教ちがうよ~

でもこの「フロー体験」のコツが分かれば、生活が、もっと言えば人生が楽しく、充実したものになるんです。今回はフロー体験についてお話しますね。

★そもそも「フロー体験」って何?

フロー体験とは、日々の生活の中で、いわゆる「ゾーンに入る状態」のこと。
 
ただ、このフロー体験にも色々レベルがあるんです。意識を集中しないと得られないもの(高レベル)と、簡単に得られるもの(低レベル)があるとのこと。

フロー体験については、M.チクセントミハイ著「フロー体験 喜びの現象学」に詳しく載っています。良書なので興味がある方は読んでみてくださいね。

フロー体験 喜びの現象学 (SEKAISHISO SEMINAR)
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高レベルなフロー体験が大切!

例えば、高レベルのものは、将棋や運動、読書などの複雑な頭脳活動を要するもの、低レベルのものは、テレビ鑑賞(することがないから、目的もなく、なんとなくぼーっとTVを見てる状態)などです。
 
どれだけ頭を使うかどうかがフロー体験のレベルに関わってくるんですよね。今回お話するのは、高レベルのフロー体験です。
 
フロー体験のレベルが高いほど、「ゾーンに入ってるみたいな」効果が長く続くそうなんです。体験がより人の心に深く刻み込まれ、その人の意識を深く複雑なものにするということですよ。
 
つまり、人の内面を成長させるということなんです。んじゃあ、断然、高レベルなフロー体験をたくさんしようってなりますよね!

★私が好きなコトで「高レベルなフロー体験」を考えてみたよ

とにかく、日々の生活の中で高レベルのフロー体験を得られる活動を増やそうと考えました。そしたら、きっと日々の生活が充実するし、人生が大きく変わるかもと思ったんで。大げさかw
 
ということで、自分が好きなことで、高レベルなフロー体験ができそうな活動を挙げてみましたよ。こんな感じ。1つなんかインパクト大な項目が混ざってますけどもw
 
  1. 読書

  2. 映画、海外ドラマ鑑賞

  3. 夜のスキンシップ

  4. 運動

1.読書

読書をするときは、できるだけ集中して読むようにしていますよ。内容を自分なりに吟味して、共感できないものや、なんか入りこめないものはいさぎよくやめることも多いですね。

読みやすいものばかりを選ばず定期的に堅いもの、複雑なものも読むようにしています。

 
心理学系、偉人系、ビジネス系、歴史系が好きで、その中で感銘を受けた言葉などは、メモ帳に記録したりしています。そうすると頭の中に残りやすいので。
 
読書をするときは、知識や共感できる考え方をとにかくいっぱい自分の中に吸収しようという意識を常に持っていますよ。

2.映画、海外ドラマ鑑賞

洋画、海外ドラマ鑑賞が大好きです。アクション、ミステリー、ホラー、感動系など…なんでも見ます。

洋画は、B級ホラー以外は脚本の質が高いものが多く、またヒーローものでもその世相をあらわしていたりとメッセージ性が強いものもあり、それを読み取るのも面白いです。

よし
日本のドラマなんかクソつまらんもんね。
 
海外ドラマも、洋画と同じ理由で好きですね~。日本との文化の違いなども勉強になるなぁと感じますね。

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3.夜のスキンシップ

カップル
いきなり下ネタぶちこんできたかw いえいえ違いますよ。真面目な話です。夜のスキンシップって、付き合いはじめのカップルの場合、はじめはなんの努力をしなくても気持ちいいし、楽しいものですよね。

だけど、付き合いが1年、2年、5年、10年…となると、「工夫」しないと夜のスキンシップに新鮮味や刺激がなくなってきちゃいます。

この「工夫」というのは、お互いのフェチについて語りあったり、人生ステップアップすると、感性が変わってくるので、お互いの気持ちいいを節目節目で確かめあったりする作業のことですかね。この作業、けっこう複雑で、頭を使う作業なんですよ。

よし
夜のスキンシップは、深いんやで…

性行為をただの流れ作業にしている人、高レベルなフロー活動にトライしてみてくださいね。ちなみに夜のスキンシップの楽しさをとことん探求するには、こちらの記事を参考にしてくださいね。

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4.運動

健康維持のためにジムに通いだしまして…そこで運動の楽しさに目覚めました。汗をかきながら体を動かすことは爽快ですよ。

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★高レベルのフロー体験を増やして、人生を充実させよう

毎日の生活で、嫌なことやストレスに感じることも多々ありますよね。

でも、自分を成長させる高レベルのフロー体験を増やすことで、苦難や悩みは乗り越えられ、それだけでなく、自分自身の感受性や想像力…つまり自分の内面をより深く豊かなものにすることができます。

みなさんも、高レベルのフロー体験を増やして人生を充実させてみてくださいね。

 
ではでは。

プロフィール

非婚ブロガーよし

非婚ブロガーのよしです。

彼との10年間の事実婚経験から非婚というフリーなライフスタイルを発信していきます。

日本では、いまだ女性は結婚してあたりまえ、しないのは変人みたいな扱いをうけますがw
このブログを通して、そんな風潮に前面から挑戦していきますよ。

独身非婚の悩み、恋愛ネタ、筋トレ、適応障害の経験から学んだ心の悩みやストレスについて、いつまでも女性らしくいられる健康や美容の話、大好きな海外ドラマについてあれこれお伝えしていきます。

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