メンタルケアに効果ありまくり!おすすめの香りのリラックス方法を紹介

におい

香りや匂い、気にしたことありますか?

実はね、香りって、すんごくリラックス効果が高いんですよ。今回は、香りのリラックス効果すげーぞ、ってお話です。

よし
くんくんくんくん…あーーーーーカ・イ・カ・ン…

★きっかけは、美容院でのアロマヘッドスパ

サロン 観葉植物もともと私は、アロマフェチ、ニオイフェチで、インセンスやアロマが大好き。

毎日家では必ずインセンスを焚き、お気に入りの香りのボディークリームの上にさらにお気に入りの香りの香水を重ねつけするという、まさに「香り狂い」ですw

ちなみに、お尻の好きについては、こちらでアツく語ってます。(え、いらんって?)

噛み心地が大切?女性は男性の引き締まったおケツが大好きだよって話。

2017.11.13
よし
嗅覚疲労おこすぞw

お気に入りの香りに囲まれて生活するのが、とっても居心地よくて…もうながらくこんな生活をつづけています。

そんな「香りのリラックス効果なんて、すでに知りまくってるで、コンチクショー」というレベルの私ですが。

よし
どんなレベルやw

そんな私が、香りの絶大なリラックス効果を再確認したのは、昨年末に美容院でしてもらったアロマヘッドスパ。

美容師さん
最近うちのヘッドスパが新しくなって、シャンプーやマッサージオイルに本場フランスのアロマオイルを使った本格的なものになったんです。

キャンペーン価格で今お安くためしていただけるので、よしさんいかがですか?

よし
うーん。ポイントもあるし、安いんだったらしてみようかな…

ということで、本格アロマヘッドスパを試してみることに。

シャンプーやマッサージオイルの種類は、頭皮や髪の状態はもちろん、自分の好みやその日の気分に合ったものをチョイスしてくれました。

んで、約60分のアロマヘッドスパを体験してみたら…

なんということでしょう…

想像を超えまくりのリラックス効果でした。施術中は爆睡なのはもちろん、軽く昇天状態です。

よし
やってもらってる途中、絶対白目むいてたよね。

とにかく、スーーーーって頭の中の重たいものが全部溶けて流れでて、すっきりする、そんな感じ。

よし
この爽快感、全くストレスがない穏やかな感じ…なにこれ…

★これが香りのリラックス効果?ダメージを受けた心が癒されまくった

癒し実は昨年末から、ある病気で、体調を崩してしまいました。(このあたりは、また後日お話しますね。)

体のしんどさはもちろんつらかったんですが、それよりも、心のほうがかなり落ち込んでしまったんですよね。

正直、体よりも精神面での落ち込みのほうが結構ダメージでした。

よし
気分が落ち込みまくって、何をするのも気力が起こらない感じね。

そんなとき、たまたま美容院でしてもらったアロマヘッドスパに、とても救われたんですよね。

何が救われたって、心がね。

よし
傷ついた心にしみたね。

ヘッドスパ自体は、以前からちょくちょくしていましたが、アロマオイルを使ったタイプのものは、初体験だったんですよね。

ちなみにヘッドスパ後に美容師さんが、こんな説明をしてくれました。

美容師さん
実はこのヘッドスパ、頭皮や髪への美容効果はもちろん抜群に高いんですが、心のリラックス効果も考えられて開発されているんです。
よし
まじすか。(今の私にぴったりやんw)
美容師さん
現代人は、男性も女性も仕事や家事で日々何かとストレスが多いですよね。

そんな皆さんに香りでリラックスしてもらおうという狙いなんですよ。

よし
お、おおーー。確かに毎日ストレスだらけですわww

★適応障害で苦しんでいたときも、「香り」に救われたよ

香り 癒し私が「香り」に救われたのは、思い返せば今回だけの話ではないんですよね。

以前、適応障害で休職し、家で完全にふさぎこんでいた時、私の心に元気を与えてくれたのが「香り」だったんですよね。

好きな香りのインセンスを1本焚くだけで、気分は大きく変わるんですよね。大げさな話じゃなくって、本当に。

  • 馴染みの香りに、心が落ち着く
  • 頭がスーッとクリアになる
  • ネガティブな感情がへる
  • 楽しい思い出がよみがえる

私の場合は、こんな感じですね。

その時の体調によって効果に多少の違いはあるけど、少なくとも、お気に入りの「香り」がないときより、あるときのほうが絶対気持ちは上向きになってるのは確か。

よし
精神的に疲れてる人や落ち込んでる人に香りを使ったリラックス方法、おすすめよ。

★私がおすすめする香りを使ったリラックス方法

インセンス リスンということで、実際に私が実践して効果があった香りのリラックス方法を紹介しますよ。

①好きなフレーバーティーを飲む。

紅茶やお茶の香りって、心落ち着くんだよな…

私は、味もフレーバーも良し、種類も飲みきれないくらい豊富なルピシアが大好きで愛飲してますよ。

一日に多いときは5,6杯くらい飲むんで、いつもノンカフェインティーをチョイスしてます。

ちょこちょこ当ブログでも紹介してるので参考にしてみてくださいね~

夏だけじゃない!ルピシアのアイスティーでリフレッシュしよう!

2017.07.09

お茶好き女子に教えたい!ルピシアの魅力とおすすめティー3選

2016.12.20

②リスンのインセンスを焚く。

リスンのインセンス…好きすぎて、ここの会社で働きたいを思ったことあるくらい笑

インセンスって、つまりは「お香」のことです。

いわゆるお香って、仏壇の横においているっぽいのか、めちゃくちゃアジアンテイストなものかの2種類が一般的な印象ですよね。

でもリスンのインセンスは、ぜんぜんそんなんじゃないんです。なんてゆーかな、モダンで上品で繊細で複雑で、和洋折衷みたいな…

意味わからんですねw

1本焚くだけで、それまでの空間の印象がガラッと変わる、そんな感じ。

とにかく他にはない香りであることは確か。

結構マニアというか香り上級者好みのインセンスで、種類も豊富だから、自分だけのお気に入りの香りを見つけられますよ。

リスンのインセンスについては、こちらの記事にも書いていますよ。

30代以上の女性に教えたい!失敗なしの大人の香水選び

2017.03.17

アロマオイルはもう飽きたって人に教えたい!リスンのお香がおしゃれでいい香りだよ。

2016.10.01

この記事でも私のリスン愛は書ききれてないので、近日さらに濃ーい記事を公開予定です。ふふふ。

③上質な香水をつける。

無類の香水好きだけど、香水ならなんでもいいってもんじゃないのよね。

いわゆるギャルやギャル男(死語?)がつけてるニオイがきつい香水じゃなくて、アロマベースの香水が好きなんですよね。

個人的にはジョーマローンの香水は、大人上品で落ち着く香り…

特にダークアンバー&ジンジャーリリー コロン インテンスの香りがたまらなく好きなんですよね。

ジョーマローン ダーク アンバー & ジンジャー リリー コロン インテンス 50ml JO MALONE DARK AMBER & GINGER LILY COLOGNE INTENSE [並行輸入品]
Posted with Amakuri at 2018.1.21
ジョーマローン
販売価格 ¥15,390(2018年1月21日18時13分時点の価格)
売上げランキング: 115934

香水については、こちらの記事にがっつり書いてますよ。

ジョーマローンのおすすめはコレだ!ダークアンバー&ジンジャーリリーコロンインテンスの4つの魅力

2017.05.05

④お気に入りの香りのボディクリームをつける。

ボディケアオタクでもあるので、ボディクリームもこれまで山ほどためしてきました。

よし
それはそれは、わけわからんなるくらいねw

いま香りが好きではまっているのは、キールズのボディローション。
詳しくはこちらの記事にも書いてますよ。

カップルのマンネリ防止に!夜のスキンシップに「エロい香り」をプラスしよう

2017.11.22

このボディローションとジョーマローンの香水の重ねつけがいい感じの組み合わせで、落ち着くんです。

しかもボディクリームやローションと香水の重ねつけって、香りの持続時間が長いから、個人的にはおすすめ。

よし
ふふふ、上級者の香りテクやでーーーー

⑤SHIGETAのエッセンシャルオイルを塗る。

SHIGETAの商品はどれも香りが好みなのでよく利用するんですよね。

なかでもロールオンタイプのエッセンシャルオイルは、持ち歩きができるサイズで、出先でいつでも好きなときに使えるのがありがたい…

たとえば。

  • 満員電車のくっさいおっさんの隣になったときとか。
  • 会社の人間関係でたまらないストレス感じて若干呼吸困難気味になったときとか。
  • とにかくなんかいい匂いを至急かぎまくりたいときとか。

めちゃくちゃ便利です。手首や首とかにささっと塗りぬりするだけで、あらいい匂い。

よし
胡散臭い説明やなw

私はコスメキッチンで買うんですが、人気商品で売り切れ率がかなり高いことだけが難点なんですけどね。

コスメキッチン公式サイトでSHIGETA エッセンシャルオイルをチェック

★香りのリラックス効果をうまく使って、ストレスのない生活を。

癒し 香り アロマ
というわけで、なんだかんだほぼ毎日香りアイテムのお世話になってます。

つっこみ子さん
香り?どうせ、大した効果ないやろ。

ノンノンノンノン。

侮ることなかれ。

香りを使ったリラックス方法って、ささいなことって思いますが、このちょっとした対策で毎日がすいぶんラクになるんですよ。

よし
嘘やと思って、やってみ?

一つの方法だけだと飽きちゃうので、自分に合う香りのリラックス方法をいくつかもっておくと便利ですよ。

ではでは。



プロフィール

非婚ブロガーよし

非婚ブロガーのよしです。

彼との10年間の事実婚経験から非婚というフリーなライフスタイルを発信していきます。

日本では、いまだ女性は結婚してあたりまえ、しないのは変人みたいな扱いをうけますがw
このブログを通して、そんな風潮に前面から挑戦していきますよ。

独身非婚の悩み、恋愛ネタ、筋トレ、適応障害の経験から学んだ心の悩みやストレスについて、いつまでも女性らしくいられる健康や美容の話、大好きな海外ドラマについてあれこれお伝えしていきます。

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