香りや匂い、気にしたことありますか？
実はね、香りって、すんごくリラックス効果が高いんですよ。今回は、香りのリラックス効果すげーぞ、ってお話です。
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★きっかけは、美容院でのアロマヘッドスパ
もともと私は、アロマフェチ、ニオイフェチで、インセンスやアロマが大好き。
最近またメンタルがすり減ってきた。。
こんなときは、大好きなニオイに頼るべし！！
・リスンのインセンス
・ルピシアの紅茶でまったり
・shigetaのオイルを手首にヌリヌリ
・キールズのボディクリームをクンクン
・彼のお尻のニオイをクンクンニオイのリラックス効果、ハンパねー
— よし@非婚ブロガー (@ysflowsy) 2018年1月18日
毎日家では必ずインセンスを焚き、お気に入りの香りのボディークリームの上にさらにお気に入りの香りの香水を重ねつけするという、まさに「香り狂い」ですw
ちなみに、お尻の好きについては、こちらでアツく語ってます。（え、いらんって？）
お気に入りの香りに囲まれて生活するのが、とっても居心地よくて…もうながらくこんな生活をつづけています。
そんな「香りのリラックス効果なんて、すでに知りまくってるで、コンチクショー」というレベルの私ですが。
そんな私が、香りの絶大なリラックス効果を再確認したのは、昨年末に美容院でしてもらったアロマヘッドスパ。
キャンペーン価格で今お安くためしていただけるので、よしさんいかがですか？
ということで、本格アロマヘッドスパを試してみることに。
シャンプーやマッサージオイルの種類は、頭皮や髪の状態はもちろん、自分の好みやその日の気分に合ったものをチョイスしてくれました。
んで、約60分のアロマヘッドスパを体験してみたら…
なんということでしょう…
想像を超えまくりのリラックス効果でした。施術中は爆睡なのはもちろん、軽く昇天状態です。
とにかく、スーーーーって頭の中の重たいものが全部溶けて流れでて、すっきりする、そんな感じ。
★これが香りのリラックス効果？ダメージを受けた心が癒されまくった
実は昨年末から、ある病気で、体調を崩してしまいました。（このあたりは、また後日お話しますね。）
体のしんどさはもちろんつらかったんですが、それよりも、心のほうがかなり落ち込んでしまったんですよね。
正直、体よりも精神面での落ち込みのほうが結構ダメージでした。
そんなとき、たまたま美容院でしてもらったアロマヘッドスパに、とても救われたんですよね。
何が救われたって、心がね。
ヘッドスパ自体は、以前からちょくちょくしていましたが、アロマオイルを使ったタイプのものは、初体験だったんですよね。
ちなみにヘッドスパ後に美容師さんが、こんな説明をしてくれました。
そんな皆さんに香りでリラックスしてもらおうという狙いなんですよ。
★適応障害で苦しんでいたときも、「香り」に救われたよ
私が「香り」に救われたのは、思い返せば今回だけの話ではないんですよね。
以前、適応障害で休職し、家で完全にふさぎこんでいた時、私の心に元気を与えてくれたのが「香り」だったんですよね。
好きな香りのインセンスを1本焚くだけで、気分は大きく変わるんですよね。大げさな話じゃなくって、本当に。
- 馴染みの香りに、心が落ち着く
- 頭がスーッとクリアになる
- ネガティブな感情がへる
- 楽しい思い出がよみがえる
私の場合は、こんな感じですね。
その時の体調によって効果に多少の違いはあるけど、少なくとも、お気に入りの「香り」がないときより、あるときのほうが絶対気持ちは上向きになってるのは確か。
★私がおすすめする香りを使ったリラックス方法
ということで、実際に私が実践して効果があった香りのリラックス方法を紹介しますよ。
①好きなフレーバーティーを飲む。
紅茶やお茶の香りって、心落ち着くんだよな…
私は、味もフレーバーも良し、種類も飲みきれないくらい豊富なルピシアが大好きで愛飲してますよ。
一日に多いときは5，6杯くらい飲むんで、いつもノンカフェインティーをチョイスしてます。
ちょこちょこ当ブログでも紹介してるので参考にしてみてくださいね～
②リスンのインセンスを焚く。
リスンのインセンス…好きすぎて、ここの会社で働きたいを思ったことあるくらい笑
インセンスって、つまりは「お香」のことです。
いわゆるお香って、仏壇の横においているっぽいのか、めちゃくちゃアジアンテイストなものかの2種類が一般的な印象ですよね。
でもリスンのインセンスは、ぜんぜんそんなんじゃないんです。なんてゆーかな、モダンで上品で繊細で複雑で、和洋折衷みたいな…
意味わからんですねw
1本焚くだけで、それまでの空間の印象がガラッと変わる、そんな感じ。
とにかく他にはない香りであることは確か。
結構マニアというか香り上級者好みのインセンスで、種類も豊富だから、自分だけのお気に入りの香りを見つけられますよ。
リスンのインセンスについては、こちらの記事にも書いていますよ。
この記事でも私のリスン愛は書ききれてないので、近日さらに濃ーい記事を公開予定です。ふふふ。
③上質な香水をつける。
無類の香水好きだけど、香水ならなんでもいいってもんじゃないのよね。
いわゆるギャルやギャル男（死語？）がつけてるニオイがきつい香水じゃなくて、アロマベースの香水が好きなんですよね。
個人的にはジョーマローンの香水は、大人上品で落ち着く香り…
特にダークアンバー＆ジンジャーリリー コロン インテンスの香りがたまらなく好きなんですよね。
香水については、こちらの記事にがっつり書いてますよ。
④お気に入りの香りのボディクリームをつける。
ボディケアオタクでもあるので、ボディクリームもこれまで山ほどためしてきました。
いま香りが好きではまっているのは、キールズのボディローション。
詳しくはこちらの記事にも書いてますよ。
このボディローションとジョーマローンの香水の重ねつけがいい感じの組み合わせで、落ち着くんです。
しかもボディクリームやローションと香水の重ねつけって、香りの持続時間が長いから、個人的にはおすすめ。
⑤SHIGETAのエッセンシャルオイルを塗る。
SHIGETAの商品はどれも香りが好みなのでよく利用するんですよね。
なかでもロールオンタイプのエッセンシャルオイルは、持ち歩きができるサイズで、出先でいつでも好きなときに使えるのがありがたい…
たとえば。
- 満員電車のくっさいおっさんの隣になったときとか。
- 会社の人間関係でたまらないストレス感じて若干呼吸困難気味になったときとか。
- とにかくなんかいい匂いを至急かぎまくりたいときとか。
めちゃくちゃ便利です。手首や首とかにささっと塗りぬりするだけで、あらいい匂い。
私はコスメキッチンで買うんですが、人気商品で売り切れ率がかなり高いことだけが難点なんですけどね。
コスメキッチン公式サイトでSHIGETA エッセンシャルオイルをチェック
★香りのリラックス効果をうまく使って、ストレスのない生活を。
というわけで、なんだかんだほぼ毎日香りアイテムのお世話になってます。
ノンノンノンノン。
侮ることなかれ。
香りを使ったリラックス方法って、ささいなことって思いますが、このちょっとした対策で毎日がすいぶんラクになるんですよ。
一つの方法だけだと飽きちゃうので、自分に合う香りのリラックス方法をいくつかもっておくと便利ですよ。
ではでは。
