食事管理とマッサージが大事！筋トレできないときのダイエット方法について書いたよ。

筋膜リリースとタイガーテールの使い方や効果について書いたよ

ダイエットに効果あり！なマッサージについて書いたよ。

脚のむくみ対策にはマッサージを毎日するのがおすすめって話だよ。