以前飲んでいたけど、味がまずすぎて断念したBCAA。
でも、トレーニング中にどうしてもバテてしまうので、やっぱり取り入れてみることに。
まずくない、おいしいBCAAなんかあるの？って思って探してみたら、簡単にiHerbで見つかりました笑
今回は、iHerbで見つけた美味しくて飲みやすいおすすめのBCAAを紹介しますよ。
iHerbについては詳しくこちらに書いていますよ。
iHerbプロテインバーのレビューはこちら。
コンテンツ
★BCAAってなに？…人間の体内で作れない必須アミノ酸
BCAA（Branched Chain Amino）とは分岐鎖アミノ酸のこと。具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。
このBCAAは、人間の筋肉の原料になり、しかも結構な割合を占めるんですね。（人間の筋タンパク質中の必須アミノ酸のうちBCAAの割合は35%！）
だから人間の筋肉にはBCAAはなくてはならない存在なんです。
でも必須アミノ酸って、人間の体内では合成できません。
なので、食品やサプリメントでBCAAを摂取しないといけないんですね。
ちなみにBCAAのサプリメントは、粉末タイプのものが多く、水やスポーツドリンクに溶かして飲みますよ。
★BCAAを摂取するメリットは？
BCAAを摂取するメリットはこんな感じ。
- 筋肉の分解を防ぐ
- 筋肉疲労を軽減し持久力がアップする（トレーニング中バテるのを防ぐ）
BCAAを摂取することで、運動中に発生する筋肉の分解を防いでくれます。
また、トレーニング中の持久力アップの効果もあるとのこと。
実際にBCAAを使ってみた感触では、ダイエットしながらボディメイクでも筋肉が割と維持できてるし、トレーニング中の疲れは軽減された気がしますね。
ま、こんなのって明確な効果じゃないけど、じんわりと感じるみたいなね笑
★BCAAの良さは分かっているけど、味がまずすぎて飲むのをやめてしまった
トレーニーやボディメイクする人にとっては、必須のBCAAですが。
実は私、トレーニングはじめてすぐに、ゴールドジムのトレーナーに勧められて飲んでいました。
私が当初飲んでいたのは、ゴールドジムのBCAAです。これね。
でも味がまずすぎて、すぐにやめてしまいましたよ笑
どんなまずさかというと…
くさい、くさい…
なんか魚くさい…！！！！
って感じです。
私の味覚では、魚くさい独特の嫌な味に感じました。
一応、アセロラ風味をうたてますが、アセロラの味なんてほとんどしません。
正しくは、「アセロラ風魚味」って感じですね笑
★iHerbで見つけた美味しくて飲みやすいサイベーションのBCAA
でもBCAAの効果を実感していたので、やっぱりなんとか摂取したかったんですよね…
ということで、いくつかの種類のBCAAを試して、結果的にiHerbのBCAAにたどりつきました。
これです。
ゴールドジムのアセロラ風魚味BCAAに慣れていた私は、始めてサイベーションのBCAAパイナップル味を飲んでおったまげました。
神的なうまさやないかい…
むしろジュースやないかい…
そうです。とにかく美味しいんです。
私が選んだのはパイナップル味で、味も正真正銘のパイナップルです。
魚くさくありません。
BCAA粉末を水で割って飲むんですが、完全にパイナップルジュースそのもの。
清涼飲料水のパイナップルジュースみたいな感じですね。
なっちゃんシリーズのパイナップル味があったら、こんな味がしそうです。
サプリメントやポロテインなどによくある、変な薬品くささもほとんど感じませんでした。
ちなみに水で割るとこんな感じです。
飲み方は簡単で、好きな水の量で割って飲めばOK。
スポーツドリンクに混ぜて飲んでもいいです。
私は1スクープ15gを300mlくらいの水で割るのが好きですね。
毎朝水で割って飲んだり、トレーニング中にポカリスウェットに入れて飲んだりしていますよ。
サイベーションのBCAAはフレーバーの種類が豊富！
サイベーションのBCAAは、iHerbがいまのところ一番種類が豊富です。
いまiHerbで販売されているので、ざっとこんな感じ。
- マンゴージュース
- ストロベリーマンゴー
- フルーツパンチ
- マルガリータ
- ストロベリーキウイ
- ピンクレモネード
- グレープ
- パイナップル
- レモンライム
- ブラッドオレンジ
- ブルーラズベリー
- ピニャコラーダ
- スイカ
- グリーンアップル
- タンジェリン…
とにかくフレーバーの種類が豊富です。
また、マンゴーやレモン系、グレープなどオーソドックスなフルーツ系フレーバーは、iHerbの口コミ評価が高く、味のクオリティはかなり期待できそうです…
まだパイナップルしか試したことがないので、近いうちに別のフレーバーも試してみるつもりです。
★サイベーションのBCAAを買うならiHerbがおすすめ
サイベーションのBCAAを買うなら、フレーバーやサイズの種類が豊富にそろっているiHerbがおすすめです。
iHerbならロイヤルクレジット制度や、下の紹介クーポンで5%offの割引もありますからお得ですよ。
紹介クーポンは繰り返し使えるので、iHerbでの買い物の際使ってみてくださいね。
紹介クーポン AQN1576
詳しいiHerbの割引制度については、こちらの記事に書いていますよ。
まだまずいBCAAで我慢しているなら……
美味しくて飲みやすいサイベーションのBCAA、ぜひ試してみてくださいね。
ではでは。
