ババくさいアラサーになりかけの非婚女子に筋トレをオススメしたい4つの理由

女性 運動

当ブログのタイトルは、「非婚のススメ」です。同じく非婚に悩む女子の方々と非婚・独身ネタについて悩みや「あるある」共有したい!と思い、すこし前にブログ名を変更したのですよ。

ブログタイトルを「非婚のススメ」に変更しましたよ。

2017.08.15

でも、非婚についてどんなこと書いてるんやろ…とのぞいてくれる方は、当ブログをさらっと見てこう思うはず。

筋トレのことばっかりやないかーーーーい。

よし
すんません。
「非婚のススメ」じゃなくて、「筋トレ女子のススメ」にしたほうがええんちゃうか、とシンプルにご指摘を受けることでしょう。たぶん。

でもですよ。これからは、非婚女子と筋トレって、切っても切れない関係になっていくと思うんですよ。絶対に、そう絶対に…

無理やりこじつけたみたいな流れが冒頭からぷんぷんしますが、今回は非婚女子の私が筋トレをする理由についてお話ししたいと思います。

★非婚女子の私が筋トレをする理由

非婚女子の私が筋トレをする理由はこんな感じ。

  • 理由①疲れ果てたアラサー女子になりたくなかった。(心も体も若々しくありたい)
  • 理由②長生きしたい非婚女子には、体力が必須。
  • 理由③パートナーとの愛のある夜のスキンシップを楽しみたい。
  • 理由④体型を維持して美ボディを手に入れたら内面から綺麗になれる。

あくまで私の意見です。もちろん、結婚してる女性をディスってるわけじゃありませんよ。

★理由①疲れ果てたアラサー女子になりたくなかった

女性 疲れ
私のまわりで結婚して子持ちで働く女性って、みんなだいたいやつれて生気がないか、見た目におばさんになってる人が多いんです。

仕方ないですね。だって子育てしながら、仕事もしてるんですから…その姿勢はめちゃくちゃ尊敬できるんですが。

でも彼女たちを見て私が思うのは…

「私はいつまでも若々しくありたい」ということだったんです。

若々しいって、どういうこと?

私が思うに、30歳くらいになると、女性って次の2パターンにはっきり分かれます。

  1. 型にはまった人生に乗っかる安心型
  2. 常に新たなことに挑戦したい戦闘型

私の経験からいうと、1のタイプは安定を求めて結婚した主婦の人に多いイメージです。

人間は安定を求めすぎると、チャレンジしなくなり、保守的になってしまいます。そして、守りに入ってしまうと、人間は老け込んでしまうんです。つまり「ババくさく」(男性なら「ジジくさく」)なるってことですね。

とにかく、私は「ババくさく」なりたくなかったのです。

よし
ババくさくなるのは、絶対いやや…震

いつまでも、心身ともに若々しくありたいなーと思いました。でも、「若々しい」って、どういうことって感じですよね。

私が思うに、「若々しい」ってこんな感じの人のことだと思うんです。

  • 超ポジティブ
  • 自信に満ちている
  • 陰口をいわない、ネガティヴ発言をしない
  • 自尊心が高い
  • 好奇心が旺盛
  • 新しいことにチャレンジできる
  • 自分の目標をもっていて、それにしっかりベクトルが向いている

運動(筋トレ)することで、内面から若々しくなれる

以前紹介した「ハーバードの人生を変える授業」や、DaiGoさんの著書「超集中力」にも書いていますが、運動は人間の心を整えてくれる、いわゆる「抗うつ剤」的な効果があるんだそうです。

ハーバードの人生を変える授業 (だいわ文庫)
Posted with Amakuri at 2017.10.19
タル・ベン・シャハー
大和書房
販売価格 ¥756(2017年10月19日21時40分時点の価格)
売上げランキング: 4153
自分を操る超集中力
Posted with Amakuri at 2017.10.19
メンタリストDaiGo
かんき出版
販売価格 ¥1,512(2017年10月19日21時39分時点の価格)
売上げランキング: 804

他にも運動による効果を挙げると、思考力、免疫力、集中力の向上、睡眠の質があがるなどなど…とにかく心にも体にも良い効果しかないです。

ジムに行くのが面倒な人におすすめ!ジムに絶対行きたくなる6つのステップ

2017.07.31

ストレスたまりまくりのOL必見!ダイエットだけじゃない!運動による心身への効果

2016.09.23

ということで、運動をして、自分のもてる力をマックスに引き上げることで、「若々しく」ありたいと思ったわけです。

★理由②長生きしたい非婚女子には、体力が必須。

女性 走る
非婚女子は、体が資本です。なんといっても長い人生、この不安定な日本社会で自分の体一つで生き抜かないといけないですからね。自分を一生やしなえるだけの経済力が必要ですもんね。

サラリーマンも複業も頑張らないといけません。ということで、俄然、体力をつける必要があるんですよね。

ということで、お金をかけるなら、体のメンテナンスが必須ということなんです。

「お金にモテる独身女子50のルール」を読んだ感想

2017.09.03

ちょっと頑張って、ヘタれてたら、ハードな人生を乗り越えていけませんから。それでなくとも、私は欲張りなので、100歳まで生きて、いろんなことに挑戦したい…

よし
うちの家系、長寿やからリアルに100歳いけそうやわw

100歳まで自分がやりたいことにバリバリ挑戦できて、なおかつ100歳まで自活できる経済力を手に入れる…そのためには相当に強靭な体力が必要ということなんです。

ちなみに、「ジムに通う人の栄養学」によると、心拍能力が高い人ほど、長生きするそうです。意外にも、太っていても心拍能力が高い人は長生きできるという研究結果がでているんです。

ジムに通う人の栄養学 スポーツ栄養学入門 (ブルーバックス)
Posted with Amakuri at 2017.10.19
岡村浩嗣
講談社
売上げランキング: 7386

ということは、体力≒心拍能力を高めるのが長生きの秘訣ってことですよね。(やや単純化しすぎやけどw)

筋トレやランニングなどの有酸素運動、とにかく運動を日常生活に取り入れることが、心拍能力などの体力アップにつながるということなんです。

★理由③パートナーとの愛のある夜のスキンシップを楽しみたい。

愛
これまでこのブログで、私はパートナーとの充実した性生活は、メンタル面でとてもよい効果があると言ってきました。

パートナーとの夜のスキンシップを深めたい非婚女子におすすめ!女性の本音が詰まった「ベッドの上の心理学」の感想

2017.10.09

愛ある事実婚カップルである私たち(自分で言ってハズイですねw)は夜のスキンシップを深めて、より愛情を深めあいたいと思うのですね。

で、実は夜のスキンシップと運動って深く関係しているんですよ。筋トレは性行為の感度をよくする効果があるんです。

夜の生活にも良い影響かも!ジムでの運動の4つの意外な効果とは?

2017.08.31

また、体をある程度シェイプアップしていれば、パートナーもやはり喜んでくれますし、自然と夜のスキンシップの回数や中身も濃ーくなります。

パートナーとさらに濃いー夜のスキンシップをすることでキズナを深められるなんて…筋トレ最強ですやん。

★理由④体型を維持して美ボディを手に入れたら内面から綺麗になれる。

草 美しい
若々しいボディラインを維持していつまでも魅力的でありたい、女性ならそう思いますよね?

もちろん容姿が全てではありませんが、私は内面の美しさは、その人のオーラに表れると思っています。内面と外見は影響しあうということです。

美しさの基準って、時代により変わりますが、私がここでいうオーラとは、外見というより、そのひとの雰囲気、立ち居振る舞いですかね。

例え話をすると。よくダイエット番組で、太った女性が痩せてビフォーアフターが紹介されますよね。

あれって、たいていビフォーは自信なさげで暗いのに、アフターは姿勢がよくて自信にみちている表情です。同じ人なのに雰囲気違いすぎて別人に見えますよね。もっとわかりやすいのは、ライザップのCMですね。

よし
ライザップはちょい誇張しすぎやけどw

ということで、運動で美ボディを手に入れたら、内面から自信があふれて魅力的な女性になれるってことなのです。

★まとめ

一見関係ないように見えて、こうやってみると非婚女子なら絶対筋トレしたほうがいいやんてなりますね。なりますよね。無理やりやろ

非婚女子は、結婚している女性より自分にかける時間もお金も心の余裕もあります。だから、自分磨きをしないと勿体無いです。

非婚女子のみなさん、筋トレをバンバンして、外見も内面も健康的、夜のほうの感度も抜群で、そんでもって自信に満ちた素敵な女性をめざしましょう。

んで、「結婚しないのは魅力がない女やー」なんていう全く根拠のない世間の意見を蹴散らしてやりましょうねー。

ではでは。



プロフィール

非婚ブロガーよし

非婚ブロガーのよしです。

彼との10年間の事実婚経験から非婚というフリーなライフスタイルを発信していきます。

日本では、いまだ女性は結婚してあたりまえ、しないのは変人みたいな扱いをうけますがw
このブログを通して、そんな風潮に前面から挑戦していきますよ。

独身非婚の悩み、恋愛ネタ、筋トレ、適応障害の経験から学んだ心の悩みやストレスについて、いつまでも女性らしくいられる健康や美容の話、大好きな海外ドラマについてあれこれお伝えしていきます。

おすすめ記事